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ヘリオログ

長くなりすぎず、サクッと読みやすいブログを目指しています(*'꒳'*)

「私って低血圧だから〜」って言えば可愛いと思ってる女が許せない

(病気ではない)低血圧の改善策

早食いは良くない?体に悪いことがこんなにあった!

心当たりのある人は必見!

不眠症を改善する方法

夜に眠れなくて悩んでいませんか?

筋肉痛を和らげる方法

どうも(*'꒳'*)!今回は筋肉痛を和らげる方法について書いていきたいと思います(*´꒳`*)

*ささくれ・ささむけの対策&対処方法

どうも(*'꒳'*)! 今回はささくれ・ささむけについてかいていこうとおもいます(*´꒳`*) 実は東日本ではささくれ、西日本ではささむけと呼ぶことが多いようです。 ささくれ・ささむけの原因 ささくれ・ささむけの対策方法 効果のある食べ物 ハンドクリームを…

*しゃっくりの原因と止める方法

どうも(*'꒳'*)! (先日久々にしゃっくりに苦しめられた恨みを晴らすべく) 今回はしゃっくりを止める方法をかいていきたいと思います(*´꒳`*) しゃっくりを起こす原因 しゃっくりを止める方法 驚く 深呼吸をする 耳の中を押す ツボを押す 肺の下辺りを手で押…

風邪をひいた時に効く食べ物・悪い食べ物

どうも(*'꒳'*)! 今回は季節の変わり目にひきやすい、風邪について書いていこうと思います。 風邪をひくと食欲がなくなってしまうこともあります。 なので少しでも何か食べて薬を飲む時、どうせなら風邪に良いものを食べたいものです… そんな時にこの記事が…

*体に悪い食べ合わせまとめ

どうも(*'꒳'*)! 今回は体に悪い食べ合わせについて書いていきたいと思います(*´꒳`*) 体に悪い食べ合わせ 病気を促す食べ合わせ 栄養素の吸収を阻害する食べ合わせ その他、体に悪い食べ合わせ 体に悪い食べ合わせ まず、鰻(うなぎ)と梅干しの組合わせが悪…

*朝風呂は健康に良い?悪い?

どうも(*'꒳'*)! カラオケでオールしたり、朝まで呑んだり…夜遅くなって朝に…とやむ終えず朝風呂になってしまうこともあるかと思います。 今回は、この記事で朝風呂の入り方を見直してみましょう(*´꒳`*) 朝風呂に入るメリット 朝風呂に入るデメリット 朝風…

*体に良い食べ合わせまとめ

どうも(*'꒳'*)! 今回は食べ合わせについて書いていきたいと思います(*´꒳`*) 体に良い食べ合わせ 疲労回復させる食べ合わせ 病気を予防する食べ合わせ 特定の栄養の吸収を促進させる食べ合わせ お酒を飲む時にオススメな食べ合わせ その他、体に良い食べ合…

*認知症にならないために、今からできること

どうも(*'꒳'*)! 今回は認知症の予防方法について書いていきたいと思います。 認知症とは? 認知症の初期症状 認知症予防方法 運動をする 人と会う 趣味を作る 食事 睡眠 認知症とは? 認知症とは、人間の活動をコントロールしている脳が正常に働かなくなっ…

肩凝りを解消する方法

どうも(*'꒳'*)! 今回は、地味に辛い肩凝りを改善するための記事を書いていきたいと思います。 肩凝りに悩んでいる方は是非読んでみてください(*´꒳`*) 肩凝りの原因 肩凝りの解消方法 肩凝りの原因 肩凝りは肩の筋肉が緊張してしまっている状態のことです…

目の疲れを解消する方法

どうも(*'꒳'*)! スマートフォンやパソコンなどの見過ぎで、目が疲れてしまっていませんか? 眼精疲労は肩凝りの原因にもなってしまいます。 (この記事を読むことも、目を疲れさせてしまうかと思いますが…) 目の疲れを改善させるために、是非読んでみてくだ…

朝に食べると体に良い&悪い食べ物

どうも(*'꒳'*)! 皆さんは毎日しっかり朝食をとっていますか? 1日の元気には欠かせない朝食をより良くするために、 また、朝食のメニューの参考に是非この記事を読んでみてください(*´꒳`*) 朝食を食べるメリット 朝に食べるといいもの 朝に食べるのを避け…

寝る時の体勢ってどれが正解?

どうも(*'꒳'*)! 皆さんは眠る時、どのような体勢で寝ますか? 仰向け、横向き、うつ伏せ…と人によって様々だと思います。 原因は分からないけれど体調が悪い…という方は、もしかすると睡眠時の体勢が関係あるかもしれません。 では、健康に生きるためには…

花粉症の対策と治療方法

どうも(*'꒳'*)! 今回は、(アンケートにより差はありますが)日本人の約25%以上が患っていると言われる「花粉症」について書いていきたいと思います。 花粉症とは? *主な症状 対策 *服装 *生活習慣 良い習慣 悪い習慣 治療法 *花粉症に効く食べ物 *花…

ストレートネックの経過報告と、枕より良さそうなもの

どうも(*'꒳'*) 以前の記事でストレートネックに効く枕を紹介したと思います。 バスタオルでは物足りないので、枕を検討していたのですが何かで代用できないかと考えていたんです(*´꒳`*) それがこちら! もともと激しい運動をしたあと、固まってしまった筋…

要注意!腰が曲がる?!ストレートネックとは

どうも(*´꒳`*) 皆さんはストレートネックをご存知でしょうか? 本来首の骨はカーブを描いているのですが、それがまっすぐにのびてしまっている状態のことです。 実はそれ、放っておくとかなり危険です! 皆さんは大丈夫でしょうか? 先日、病気の検査のため…